Er is een fout opgetreden, probeer het later nog eens.

De NPO app

Download

Nederland in Beweging

Goede nachtrust

29 mrt 2010 06:45

MAX • 15 min

Het best slaap je bij een temperatuur van gemiddeld 19 graden.

De kwaliteit van de diepe slaap verbetert als de kamer een uur na het indommelen een graadje hoger wordt. Als je dan ook nog je raam ’s nachts een klein beetje open laat, is een goede nachtrust gegarandeerd. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens.

Nederland in Beweging >