Er is een fout opgetreden, probeer het later nog eens.

De NPO app

Download

Tegengestelde armen en benen

14 apr 2014 22:00

NTR • 3 min

Lopen doe je eigenlijk zonder na te denken, met je linkerarm naar voren en je linkerbeen naar achteren en andersom. Maar waarom is deze manier van lopen het meest effectief?

Goedemiddag. Wie is Latanya? Ik. Waarom gaat je linker arm naar voren en je linkerbeen naar achter met het lopen en andersom? Laat eens zien. Je loopt niet zo. Niet? Ik loop altijd zo. Jongens vonden jullie dat een goede vraag? Dan zoeken we dat uit. Je denkt er eigenlijk niet bij na, je loopt gewoon. Maar waarom loop ik nou zo, en niet zo of zo? Ik ga het vragen aan Andreas, hij is bewegingswetenschapper aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Waarom loop ik eigenlijk zo? Dat is een goede vraag. Eigenlijk denk je daar nooit over na. Je loopt zo omdat het een handige manier is om jezelf voort te bewegen. Maar waarom gebeurt dat nou? Ik laat het je even op de computer zien. Als je een stap naar voren doet draait je heup mee en je arm blijft feitelijk hangen maar dan lijkt het of hij naar achter slingert. Ik laat het je even in het echt zien. Als je een stap naar voren doet, draait je heup eigenlijk mee. Je heup draait nu naar rechts en je rechter arm blijft hangen. Daarom lijkt het erop dat je arm naar achter slingert. Maar dat doet hij eigenlijk niet? Nee, hij blijft eigenlijk hangen. Volgende stap, dan moeten je heupen weer omdraaien. Je arm wordt eigenlijk meegesleurd. Dus eigenlijk door die heupdraai, lijkt het erop dat je arm meegezwiept wordt? Klopt. Oké, even proberen. Rechter heup naar voor, rechter arm naar achter, linker heup naar voren, linker arm naar achter. Het klopt echt. We weten nu hoe het zit dat je armen bewegen terwijl je loopt. Hoe zit het nou eigenlijk met hardlopen. Dat testen ze hier op deze super grote loopband en je kunt gewoon normaal lopen, maar op dit ding kun je ook hardlopen. Andreas, hoe kan het nou dat als ik aan het hardlopen ben, mijn armen veel meer mee zwaaien? Door die aanzwaai kan je nog een beetje harder gaan. Doe eens je armen op je rug, dan kan je het wel zien. Denk je? Nu gaat het eigenlijk nog wel prima. Ik merk het wel, dit gaat toch al wel lastiger. Hij gaat ook steeds harder. Toch lastig met je handen op je rug rennen. Conclusie: je doet het met je benen maar ook met je armen. Andreas, zet maar weer aan. Ja jongens, tenzij je te snel gaat helpen de armen ook niet. Mag ik weer naar beneden?