Alles
Beweeg mee met Olga Commandeur en Duco Bauwens!nl
Steken in je zij tijdens het sporten worden veroorzaakt door zuurstoftekort van de ademhalingsspieren in het middenrif. Om het te voorkomen kun je het beste 10 minuten vóór het sporten een warming-up doen. Het is ook raadzaam 2 ½ à 3 uur voor het lopen niet meer te eten, anders worden de ademhalingsspieren extra belast. Presentatie: Olga Commandeur, Duco Bauwens.nl